2020/11/30 19:20
「第9回 健康寿命をのばそう!アワ-ド」表彰式が30日、東京都内で行われ、女優の仲間由紀恵、フリ-アナウンサ-の宇賀なつみがト-クショ-に登場した。
2児の母親でもある仲間は「健康のために意識していること」を尋ねられると、「特に食生活に気を付けて生活しております。食事でもお野菜をできるだけたくさん取り入れるようにしたり、汁物を付けたりしてバランスのいい献立を考えるようにしています」と明かした。
「1日の野菜摂取目標350グラム」について聞かれると、「毎回測っているわけではないですが、ホウレンソウを何かとあえたり、煮物にニンジンやシイタケを入れたり、うまく350グラムは取れているんじゃないかな」と答えた。
続けて、「野菜たっぷりス-プは困ったときによく作るメニュ-」だといい「トマトやタマネギやセロリなど、いろんな余っているお野菜を全部入れてしまうのですが、体は温まるし、わが家ではよく登場するメニュ-です」と笑顔で語った。
また、「朝早いと、前日の疲れが残っているのか、気持ちよく起きにくいなと感じたときがあって。寝る前にちょっとストレッチをするようにしたんです。固まった肩をほぐしたり、腰をゆるゆると緩めて寝ると、翌朝、全然寝起きが違う。すっきりと起きられるようになったので、それはできるだけ続けるようにしています」と明かした。
エンタメ OVO
最新News
アクセスランキング
1
映画『Michael/マイケル』応援上映のレポート到着、総立ち&「マイケル!」コールの大歓声 “追いマイケル”で16回鑑賞という強者も
2
【ビルボード】FRUITS ZIPPER『ぱわーオブらぶ / センセーション』72.7万枚でシングル1位、自己最多初週セールスを記録
3
<ライブレポート>Suchmos エネルギッシュでグルーヴィーな演奏で対バンツアー閉幕 Fujii Kazeとステージコラボも
4
【ビルボード】剣持刀也『Augment』8.8万枚でアルバムセールス首位 YEONJUN/A.B.C-Zが続く
5
上白石萌音のニューアルバム『bouquet』、根本 要(スターダスト☆レビュー)/絢香が楽曲提供
インタビュー・タイムマシン
注目の画像